Calcolatore Saturazione Ossigeno (SpO2)
Monitora i tuoi livelli di saturazione dell'ossigeno nel sangue e ricevi raccomandazioni personalizzate in base alla tua attività e condizioni.
Calcolo Saturazione Ossigeno
Come utilizzare il calcolatore SpO2:
- Inserisci il valore di SpO2 misurato (0-100%)
- Opzionalmente, inserisci la frequenza cardiaca
- Seleziona il livello di attività fisica
- Indica se ti trovi ad alta quota (>1500m)
- Il calcolatore valuterà i tuoi livelli e fornirà raccomandazioni
Cos'è la Saturazione dell'Ossigeno (SpO2)?
La saturazione dell'ossigeno (SpO2) è una misura della percentuale di emoglobina legata all'ossigeno nel sangue. Questo valore indica quanto efficacemente il sangue sta trasportando ossigeno ai tessuti del corpo.
- SpO2 è misurata in percentuale (0-100%)
- Si misura facilmente con un pulsossimetro
- È un indicatore importante della funzione respiratoria
Interpretazione dei Valori SpO2
| Livello | SpO2 (%) | Interpretazione |
|---|---|---|
| Normale | 95-100 | Livelli ottimali di ossigenazione |
| Attenzione | 92-94 | Leggera ipossiemia, monitorare attentamente |
| Allerta | 88-91 | Ipossiemia moderata, consultare un medico |
| Critico | <88 | Ipossiemia severa, richiede intervento immediato |
Fattori che Influenzano la SpO2
- Attività Fisica:
- L'esercizio intenso può temporaneamente ridurre i livelli
- Il recupero dovrebbe essere rapido dopo lo sforzo
- Un calo eccessivo durante l'attività richiede attenzione
- Altitudine:
- L'aria rarefatta riduce naturalmente la SpO2
- È normale avere valori più bassi sopra i 1500m
- L'acclimatazione graduale è importante
- Condizioni Mediche:
- Malattie respiratorie
- Malattie cardiache
- Anemia
- Apnea notturna
Quando Misurare la SpO2
- Durante il riposo per stabilire un valore basale
- Durante e dopo l'attività fisica
- In caso di sintomi respiratori
- Ad alta quota
- Come indicato dal medico per specifiche condizioni
Sintomi di Bassa Saturazione
- Sintomi Lievi (92-94%):
- Leggera mancanza di fiato
- Affaticamento
- Difficoltà di concentrazione
- Sintomi Moderati (88-91%):
- Respiro affannoso
- Battito cardiaco accelerato
- Confusione
- Vertigini
- Sintomi Severi (<88%):
- Grave difficoltà respiratoria
- Dolore toracico
- Colorazione bluastra di labbra o estremità
- Disorientamento
Come Migliorare la SpO2
- Esercizi Respiratori:
- Respirazione diaframmatica
- Esercizi di respirazione profonda
- Tecniche di respirazione a labbra socchiuse
- Stile di Vita:
- Mantenere una buona postura
- Evitare il fumo
- Esercizio fisico regolare
- Ambiente ben ventilato
Nota: Questo calcolatore fornisce una valutazione indicativa dei livelli di saturazione dell'ossigeno. I risultati sono orientativi e non sostituiscono una valutazione medica professionale. In caso di valori bassi o sintomi preoccupanti, consultare immediatamente un medico.